Pozdrav,

Već koi mjesec išao sam da spavam u 4-5 ujutro i ako se ne probudim prije 13h dolazi mi loše i da se srušim i slično .... pa već nekih tjedan dana pokušavam da zaspem oko 21-23 ali nemogu nikako ima ko neki savjet kako lakše zaspat ili treba kupovat tablete ?

Broji ovce.

lipo se probudis rano, oko 7, radiš, umoriš se, kopas, nosis... zaspat ces do 19

Topla voda, tablete za spavanje i nesto ostro.

Tako bih ja, ili ne mislimo na istu stvar?

Svaki dan idi 10 minuta ranije, citaj knjigu ili rijesavaj matku (uvijek pomaze) i kad osjetis pospanost lagano zatvpro svijetlo  i u krevet.

Probaj spavat cjeli dan, pa makar i bio u polu snu, ili se samo izležavo, ne smiješ ustat, ako je sve dobro, ustat ćeš iz kreveta u nekih 20-22h, sada ovisi o tebi, dali možeš izdržat do 18-19h, dakle cijeli dan bez sna. Tako sam ja riješio takav problem.

Napij se i spavat ćeš ko bebica!   

Get a job....

olakšaj se,a pritom ne mislim na uriniranje i veliku nuždu

Napravi 200 trbusnjaka i 50 sklekova, i odmah onako znojan lezi na krevet, zaspat ćeš k'o beba.

Najvjerojatnije ti se poremetio bioritam. Uistinu jedino rješenje da ga "resetiraš" je da si naviješ sat ujutro u 7-8, i probaš izdržat cjeli dan bez da spavaš, i do 22-23 ćeš biti krepan već-

i ti možeš zaspati znojan? Svašta.

Još ljeti?

Blago tebi, ja nema šanse da bih tako zaspao! Nakon što bih napravio 200trbušnjaka i 50 sklekova nebi mi se uopće dalo spavati jer bi mi se normalno ubrzao metabolizam! A pred spavanje treba da bude obrnuto...tj da se uspori..

Dodi u mene,ima posla koliko os.Umorit ces se ko majmun i zagarantirano zaspat.

Ne znam, mene to uvijek uspava. Al' znači baš odmah nakon vježbanja leći. Dok još ubrzano dišeš i srce lupa.

A iskreno, ja se prirodno jako malo znojim, i nakon šljakanja, nogometa po suncu, vježbanja, vožnje u prevrućem busu nikad nemam lokvu ispod pazuha.

Postoje razne tehnike za uspavati nekoga..

http://www.youtube.com/watch?v=FmbmNp1RDCE

Ja uvijek dobro zaspim nakon par sati seksa.

sa sobom

Pa dobro, to ovisi od osobe do osobe.

Recimo mene najprije uspava neka dosadna situacija. Kad sjednem pred TV i prolistam sve programe a tamo nigdje ništa... Jednostavno zaspem na trosjedu il fotelji..

Naravno i umor je jedan od čimbenika koji mogu doprinjeti.

U posljednjih 5-6 mjeseci ne idem na spavanje nikada prije 2 iza ponoći a ustajem između 9-11h Rijetko kad da ustanem ranije ali dešavalo se.

Svaku večer oko 23 me uhvati "kriza" tj počme mi se spavati, ali ako radim nešto ili "visim" po net-u prođe me ta kriza oko 00 i kasnije mi se uopće ne spava! Mogao bih do 5 ujutro.

Dakle igram se sa svojim bioritmom a to nije zdravo.. :P

To je onda drk*nje, pa bi i rekao: "...nakon drk*nja".

istresti pitona

Popij pivu poslije večere...

Prošetat kožicu:)

  Otići na youtube i zna se već šta ukucati.

if (!asleep)

{

sheep++

}

Uzmi ciglu jedinku, lezi pa se odalami po bulji! Instant san!  Isprobano!

Od cijepat drva nakon 10-15 metara spavas ko beba! ili Sanval 5/10 mg...

Pocjepat 10-15 metara drva ?

Ne znam s cim bi to morao cjepat da bi uspio tolku kolicinu pocjepat...

Nemojmo pretjerivat, za prvi put ce mu i 2m biti previse :)

Ma, izađeš vanka, popiješ litricu pive kroz sat vremena, zaspeš ko' beba kad dođeš doma.

nadjes pravu zensku koja ce te iscjedit do jaja nakon pravog hrvanja i ako onda ne zaspes(a najvjerojatnije ce bit u komi) onda stvarno neznam.

Gina Carano   

Probaj se svaki dan budit u isto vrijeme, meni je pomoglo