Kakva crna navika za rano ustajanje? Preko tjedna se dižem u 6:20 pa preko vikenda odgudim barem do 10. Nisam primjetio da mi 5 dana ranog buđenja stvara neku naviku, više traume zbog ranog buđenja 

ne vidim čemu posebna aplikacija kad se može u androidu za alarm staviti bilo kakav zvučni zapis. Ja sam si stavio cvrkut ptica i to vrlo sličan onome koji je i prirodno u mom okruženju i uvijek me probudi i to upravo jer sam shvatio koliko me istresira normalan alarm

joj te izmisljotine,imas alarm ugraden taj i koristi...i ove navike za rano ustajanje?..ne radimo svi svaki dan od 8h ujutro....ima nas koji radimo druge i trece smjene..sta bi trebao svako jutro ustajat u isto vrijeme ?