Kada sam o istom čitao u dnevnim novinama, zadnji pasus je bio prva stvar koja mi je prošla kroz glavu. Do sada smo imali poveznicu koja povezuje abdominalno salo s kardiovaskularnim bolestima, ali nije uočen mehanizam koji bi povezao razvijenost gornjeg dijela tijela, posebno ruku, sa zdravljem kardiovaskularnog sustava.

Vatrogasci u svom zanimanju aktivno koriste ruke i korelacija između broja sklekova i općeg stanja kondicije je daleko veća nego kod opće populacije. Netko tko zbog posla ili hobija prehoda velike udaljenosti, u rukama može biti slab, ali može imati bolju opću kondiciju od nekog tko može napraviti znatno više sklekova.

Kao što dida Toni kaže: "Vježbaj, p* ti materina!"

10 sklekova za domovinu!

10 sklekova za bug!

10 sklekova za mamu!

10 sklekova za tatu!

10 sklekova za očuvanje šuma!

10 sklekova za pustinjeske skočimiše, beluga kitove i dikobraze!

radil sam sklekove sve dok me nisu upozorili da je cura ispod mene otišla. 

Meni je do sada osobni rekord kroz cijeli dan bio 150 sklekova. S time da sam 100 na treningu napravio. Nakon toga treninga, bio sam nizašto. 

Ali također je dobro svaki dan, tokom dana napraviti 3-5 sklekova svakih sat vremena ili svako toliko. I kroz par tjedana se vide rezultati. 

Najviše volim sklekove na šakama i s grijama.

Ah, kad se sjetim mladjih dana. Kad sam bio u vojsci na onom inicijalnom testiranju napravio sam 55 komada odjednom. Sad bih valjda toliko mogao u tjedan dana izgurati

Hodati mogu kol'ko hoćeš - 10 -15 km u komadu bez frke, ali 10 sklekova i ja sam (polu)mrtav čovjek. Kada sam bio mlad, mogao sam 30-40 komada u cugu, sada jedva 5-6. Opet, za moje godine nije ni to loše (57). Opet, poslije pregleda na koje sam išao sa svojom školom, doktorica mi je rekla da sam za svoje godine u super formi (mada se ja ne osjećam baš tako super).

Ja bi ih mogao oko 60 odjednom i onda s pauzama do 100. Znam ih nekad tokom dana oko 400 napravit

 Nije toliko do godina, koliko do aktivnog vježbanja / nevježbanja.

Je li ovo znači da je mišična snaga bitnija (ili bar jednako bitna) od kondicije, za sprječavanje kardiovaskularnih problema?

eno, Mirko Filipović je pravio puno sklekova, izbjegao je srčane probleme ali je dobio moždani... 

nema tu nekakvih pravila.

treba paziti na ishranu, vježbati ili brzo hodati pola sata dnevno i moli dragoga bogu da ti preko noći slučajno srce ne stane. 

(preporučeno za osobe iznad 40 god).

A mislis da i cetirimilijunaosamstopedesetsedamtisucadevetstodvadesettri udaraca u glavu nije imalo veze?

Koliko sklekova rade babe koje dožive stotu?

može biti no 90 % da to nije uzrok već je uzrok njegovo nenormalno prenaporno treniranje od šest sati dnevno u tim godinama.

neka bude sretan što je živ.

želim mu sve najbolje i brz oporavak ali pretjerao je..

da se moždani dobije od udaraca u glavu svaki drugi bi trebao dobiti moždani, a rijetko koji dobije.

 100

svake godine jedan sklek.

 Tako malo s obzirom da si imao izmedju 18-21 godinu pa trebao si napraviti bar 80 

Fizicka aktivnost je najbitnija za zdravlje, ali ekstremni treninzi i profesionalni sport definitivno nisu.

 Odlično! Hodanje je jedna od najboljih vježbi za kardio-vaskularnu sustav. Neke od najnovijih studija pokazju da je bolje i od trčanja jer nema toliko stresa na zglobove, duža je i kontinuirana (ako je udaljenost u kilometrima) i vrlo dobra za srce itd.

Ja sam svaki dan hodao ( i još uvijek hodam) oko 7-8 km u komadu kao dio light vježbe i izgubio sam 8 kg tako.

Mogu napraviti 40-45 sklekove u komadu a obično ujutro prije posla radim 4 serije po 30 komada. Dobro dođe za razbudjivanje i da mi energije da lakše podnesem 8,5 sati sjedenja za ekranom. Osim toga planinarim vikendom i vozim bicikl. Jučer sam išao na Sljeme i natrag, 16.5km 3:40 minuta efektivnog hodanja. Imam 51 godinu. Veliku ulogu u tome igra tjelesna težina 176/74. Što ste lakši, pokretljiviji ste.

Dupla poruka

 Vjeruj mi da ti zavide pola ovih forumasa koji sjede 10h za racunalom njima je puno i 10 komada  napraviti vecina je mladja od 35 godina 

Znaci ti tvrdis da prosjecni deckic star 18-20 godina moze napraviti BAREM 80 sklekova u komadu??? Znaci da oni fizicki malo aktivniji bi trebali moci 120-150 komada, ne? A oni koji stvarno savijaju sipke po teretanama onda brat-bratu 300 komada?

BTW - evo sad sam uspio napraviti 10 komada (nije bas bilo ugodno). Mislim da sam zadnji puta radio sklekove bas to u vojsci kad sam bio. Imam 100 i kusur kila i jedina fizicka aktivnost mi je hodanje do trgovine pod pauzom. Ali, zanimljivo - plank mogu drzati dosta dobro. Prije nekog vremena mi je zena rekla da sigurno ne mogu izdrzati ni 10 sekundi. Izdrzao sam preko dvije minute s time da sam zadnjih pola minute bio na jednoj ruci.

Imam 37 i mogu napraviti max 10 sklekova i sramota me je

Ja imam 38 i ista stvar. I jos imam i malog pisu, zamisli tek kako je mene sramota

Ja sam zadovoljan sa svojih 23cm bez glave u ladnoj vodi

 Te još svaki dan/jutro jedna rakijica.

Baš me veseli ovaj članak. Kako je čovjeku milo kada pročitao ovako nešto, jer zna da je na liniji zdravog života. Hvala Doc što ga je podijelio sa čitateljima Bug Online i obradio na sebi svojstveni način.

Rekreativno vježbanje primjerno životnoj dobi, zdrava prehrana, pozitivno razmišljanje, stvaralački rad uvelike tom i takvome čovjeku pomaže da ima najbolju moguću kvalitetu života.

Lako je za svoje probleme okriviti druge. "Zle doktore" koji ne znaju tobože svoj posao, chem trejlove, cjepiva, genetiku, utjecaj društva, ravnu Zemlju, "farmaceutsku mafiju", zračenje mobitela, politku, utjeca medija.... bla, bla...

....krenite se mjenjati još danas. 

I uskoro dolazi promjena. Svatko je kovač svoje sreće. Sve drugo je luk i voda.

Ne brinite ljudi, samo delatajte push-upsove, pa će i doći push-up gurudnjaci.

Ja nisam 10 sklekova u zivotu napravio. Ali zato mogu setsti 10-20 kilometara bez problema.

 Kazem da bi bas taj prosjecni deckic od 18-21 godinu koji je sposoban trebao bi napraviti tih 80 sklekova, pa ja sa svojih 35 godina moram napraviti 50-60 sklekova za 2 min.Da bi ispunio normu od 80%, imao sam negdje tabelu ali sad je nemogu naci gdje tocno pise koliko ih moras napraviti sa svojim godina.Znam da dobna skupina od 18-22 god je u najgoroj skupini gdje ih najvise trebaju napraviti. 

Ma nema sanse da ih vise od 1% moze ispumpat 80 sklekova u komadu... 

Uostalom, to ne znaci ni da si ekstra jak ni u turbo dobroj kondiciji vec samo da radis sklekove.

Ja sam mogao napravit 30 sporih, pravilnih zgibova, istodobno mi je max bio 50 sklekova jer to nisam radio pa mi ta misicna skupina nije bila tolko razvijena...

To ono pomicanje po 2 cm gore dolje,to nisu sklekovi. 

Kakvo kategoriziranje po godinama??