Evo,nisam znao gdje da stavim ovu temu pa sam stavio ovdje.Mislim da ovaj forum nije pretežit temama poput ove koji bi se mogle svrsati u Lifestyle.E pa ovako...Ova bi tema trebali biti zanimljivija 13-15 godišnjacima jer se o tome uglavnom i radi.Jeli stvarno bitno da ne budeš nizak i debeo..jer dječaci moga godišta su uglavnom mišićavi,visoki i jaki te se dosta izruguju slučajevima poput mene.Ne mogu naći način da smršavim ni kod sporta ni kod dijete,trenirao sam već 3 raličita sporta,namjeravam još jedan ali nikad nema promjene,čak sam išao i u teretanu pola godine ali opet nije bilo uspjeha,bio sam trunčicu jači ,ali nigdje nije bilo uspjeha s kilama...E pa sada,jeste li se vi ikada našli u ovakvoj situaciji?Ako da imate li nekakve savjete za mene?Misaone ili one rekreacijske gdje bi se treabo baviti sportom ili vježbom?Moja je visina oko 157 cm,a težina oko 63 kg...Pa molim vas odgovorite...  

OPROSTITE ZBOG OVE TEME,ZNAM DA NIJE PRIKLADNA ZA BUGOV FORUM,ALI NE ZNAM GDJE SE DRUGDJE OBRATITI. :(

Nemoj to raditi zbog drugih... Jedino ako to zaista želiš... Vidio sam slučajeva kao ti na tone... Jednostavno si takva građa. Ti i ako smršaviš imat češ takav oblik. Nemoj se izgladnjivat... Jedi umjereno, vježbaj umjereno i malo pomalo... Ja sam i za višak kila, naravno do određene mjere. Ne valja ni kost i koža pa ni čisti mišići.  

Evo jedno pitanje..visok sam oko 175 cm i tezak tek oko 56 kila..jeli to normalno?...I da..stalno jedem ali se nemgou nikako udebljat..šta da napravim da se počenm debljat?..

UN-dijeta

U 3 mjeseca 20 kila sam smršavio.

Jačaj mišiće i jedi...

Kao što sam napisao jedem stalno...

Odi u McDonalds 2 put tjedno ako se hočeš udebljat.