Ja neznam cemu kupujete te gainere, hrpa secera. Jos si platio vise 5kg tog nego 5kg wheya lol. Imas 24g proteina na 100g proizvoda, ostalo sve su ti UH i malo nabacano minerala i vitamina.

Thx! To svakako i ja bi tako, ali brat ne jede redovito kako bi trebao, pa da mu Gainer pomogne nadomijestiti kalorije!

Znam sta je Gainer, ali me zanima koliko je kvalitetan bas taj kojeg je uzeo, ako ima ko kakva iskustva!?

Ima neko bolje rijesenje, naravno osim " sopanja " mislim kvalitetniji proizvod, za 400-500kn !?

Thx! ☺️

To je osnova da rastes(hrana jel) ja nzn cemu izmisljanje tople vode. Iskreno neznam kak on to uopce trenira da nema apetita, da posteno trenira slona bi mogo pojest. Cak i da ima problema sa jelom, ja npr nemogu vecinom 2-3 nakon kaj se dignem jest il moram na silu. Uzmes why, zobene, banane ubacis u mikser i dobis 3put bolju stvar od gainera koju mozes popit a i zdravije je. Osobno ja ubacim 50g whey,100g zobenih i bananu i to ti je nekih 600kcal uz 40g proteina.

to je 50g proteina šefe

Sto se gainera tice...

Ima i dobrih i losih strana

Lose Strane:

1. cijena je hebeno skupa za 5 kg,, za te pare si mogao i trebao kupiti wheya

Dobre Strane:

1. brzo i lako za unijeti brdo kalorija

2. uglavnom su okusi odlicni naravno zbog secera

Istina da je u teoriji bolja opcija whey plus nesto, i jeftinije... ali nije ni ovo losa opcija u slucaju da si ga dobio na poklon ili

veoma povoljno.. problem je samo cijena,, placas skoro kao da je cisti protein, a dobijes sitno proteina i brdo secera.. za 5 kg realno max 200 kn,

 lijepo je to za reci, ali... unijet ces recimo 4000 kalorija kroz piletinu i rizu? oces maunu

Dosta defke za ovu godinu, bf ne znam, vjerojatno ispod 10%, dosta mi je ovo.

10-11

exer ti je stručnjak za bf tako da ako on kaže da je preko 10 onda je jebga

nisam strucnjak, samo sto vecina ljudi misli da je manji nego sto jeste ;) 

 zile ne znace nista.. a i slike su pod filterom

oko 10 jeste, ispod tesko. 6 je vec natjecateljski, a ovo je daleko od toga

https://www.youtube.com/watch?v=GwqjfeJnA6o

Koga boli kurac koliki je bf,,, ako si izrezan i zadovoljan postignutim, briga me koliki je bitno da je čovjek odradio i postgao cilj.

Morat ću i ja stavbit pa da vidim koliko ćeš mi ti dati bf, a koliko kaže kaliper.

Nesto ste napeti i zivcani, decki....

Previse steroida?

Premalo piva, fali liquid carbs. :(

Tijelograditelji, neka preporuka za visenamjensku beach klupu?

 pa on je spomenuo bf. mene takodjer bas briga.. 

Jerbo vas bf, klupice su tema!

 prijatelju, ne znam sta je beach klupa. Lezaljka za plazu? pa idi na drugi podforum, bas mi ovdje znamo ista o tome

Jedini spas ovoj temi bi bilo obavezno stavljanje svoje slike//gol do pasa// za avatar. xD

Unesu malo više ugljikohidrata pa ćeš iz konteksta shvatiti, projatelju.

Ili su to natruhe tijelograditeljskog humora???

trolam. ali ako te zanima bench klupa, onda ova:

https://www.youtube.com/watch?v=_T5idlX9Mws

Pozdrav ekipa! Znači visok sam 196 cm ali samo 72 kg. Nemam apetita, nevolim da jedem. Ima li kakvi dodaci prehrani da bi se počeo debljati, u teretanu nemogu jer mi je predaleko. Imam pakovanje wheya i pakovanje mass gainera koje još nisam koristio

 Ulazi novce u whey i kombiniraj sa UH, ti ganiner su ti bacanje novaca.Treniraj doma, vani, gdje god mozes.

A jel dimis? To prvo baci pa ces dobit 10 kg bez vjezbanja.

Ili to ili neka se ostavi bilo kakve aktivnosti i svaki vikend šikne par piva i bocu crnog ili bijelog o za čas ga eto na 80+  

Hahaha, ne pijem ne pušim, jednostavno mi je takav organizam 

Ja bi najbolje ako mogu s shakeovima da unesem kalorije u tijelo. Može neka preporuka kad, šta I koliko? 

Pozz, jel itko kupovao šipku za zgibove? Montirao bih si je na štokove, al da bude pomična i da sigurno drži hahah, pa ako ima tko iskustva di kupit, koja valja? 

Na myprotein.hr akcija, 390kn 5kg impact wheya s okusom, dostava besplatna.. još 4h akcija traje. 

@carmichael

Mozes pogledati i ovako nesto, tako da mozez i propadanja i slicne vjezbe raditi!

Da ne moras naknadno kupovati extra, ti vi pa odluci! Ja si je mislim naruciti ovih dana v2 600kn + dostava = 670kn, li-la!

Ovu za vrata sjecam se da ju je brat kupijo mislim u lidlu za nekih 200kn davno je to bilo, pa pogledaj i tamo ako zelis!☺️✌️

Sipke za zgibove iznad vrata!

https://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/Door-Gym-Bar.aspx

Njuskalo: V1. - V2.

https://www.njuskalo.hr/fitness-oprema/vratilo-zgibove-propadanja-pull-up-chin-up-dips-oglas-12043499

Hvala ti, ova prva je bila ipak too much, jer mi je trebala neka što praktičnija bez montiranja dodatnog..
Uzeo za 150kn u Polleo Sportu, zadovoljan, samo ju stavim na štok i maknem kad god hoću, srećom pa paše na vrata, preporučam

Pozdrav ekipa ,jel me može neko uputiti(link) odakle kupiti whey i kreatin po razumnoj cijeni? Hvala