Sport
Obujam bicepsa
Ako nemaš 1000 cm to je slabo.
Zašto si za to otvorio ovu temu, kad imaš https://www.bug.hr/forum/topic/sport/rast-misia-visina/52249.aspx
tesko ti je sad to precizno reci. ovo sta si dobio 4cm u 2 mjeseca su "newbie gains".
za ovih sljedecih 5 cm ces se puno vise napatit, ali recimo realno je da uz pravu prehranu i dobar trening doguras do cca 40cm za 5-6 mjeseci..
nije dobro. to je katastrofa!!!!! nesto ne radis dobro
Pozz, sretan Božić svima!
Počeo sam vježbat kod kuće ima 2 mjeseca, znači visok sam 172, a težak 65kg, inače dobio sam 4kg od kad sam počeo vježbat.kad sam počeo vježbat obujam bicepsa u napetom stanju mi je bio 31cm, a sad 35cm.4cm u 2 mjeseca to je mislim ok rezultat?Sad ću krenut u teretanu pa me zanima dal bi recimo kroz 5-6 mjeseca mogao doć do obujma od 40cm?